Ο τζόγος ενέχει κινδύνους
Μπορεί να χάσετε τα χρήματα που ποντάρετε. Παίζετε μόνο με χρήματα που μπορείτε να χάσετε και μην προσπαθείτε ποτέ να καλύψετε τις απώλειές σας. Η υπηρεσία απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Πώς να διατηρείτε τον έλεγχο
Μερικές απλές συνήθειες κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στην ψυχαγωγία και τη βλάβη. Ορίστε τους κανόνες σας πριν παίξετε, όχι εκ των υστέρων:
- Ορίστε έναν προϋπολογισμό. Αποφασίστε πριν ξεκινήσετε ένα συγκεκριμένο ποσό που μπορείτε να χάσετε και μην το υπερβείτε ποτέ.
- Ορίστε χρονικό όριο. Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις ή όρια διάρκειας συνεδρίας, ώστε το παιχνίδι να μην κρατήσει περισσότερο από όσο υπολογίζατε.
- Μην κυνηγάτε ποτέ τις απώλειες. Η προσπάθεια να κερδίσετε πίσω τα χρήματα που χάσατε είναι ο πιο γρήγορος δρόμος προς ακόμη μεγαλύτερες απώλειες.
- Μην παίζετε όταν βρίσκεστε υπό πίεση. Αποφύγετε το παιχνίδι όταν είστε αναστατωμένοι, κουρασμένοι ή υπό την επήρεια αλκοόλ.
- Κρατήστε το σε επίπεδο ψυχαγωγίας. Αντιμετωπίζετε τον τζόγο ως ψυχαγωγία επί πληρωμή, όχι ως εισόδημα ή τρόπο επίλυσης οικονομικών προβλημάτων.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα. Χρησιμοποιήστε τα όρια καταθέσεων, τις υπενθυμίσεις πραγματικότητας και τα εργαλεία προσωρινής αποχής που προσφέρουν τα αδειοδοτημένα καζίνο.
Ενδείξεις προβληματικού τζόγου
Αναζητήστε υποστήριξη αν αναγνωρίζετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο:
- Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα ή περισσότερο χρόνο στον τζόγο από όσο σκοπεύατε.
- Δανείζεστε χρήματα, πουλάτε αντικείμενα ή λέτε ψέματα για να χρηματοδοτήσετε τον τζόγο.
- Παίζετε για να ξεφύγετε από το άγχος, την αγωνία ή την πεσμένη διάθεση.
- Παραμελείτε την εργασία, τις σπουδές, την οικογένεια ή τις σχέσεις σας.
- Νιώθετε ανησυχία ή ευερεθιστότητα όταν προσπαθείτε να μειώσετε ή να διακόψετε το παιχνίδι.
Εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν
Όρια καταθέσεων
Ορίστε το μέγιστο ποσό που μπορείτε να καταθέτετε ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα, απευθείας από τον λογαριασμό σας στο καζίνο.
Υπενθυμίσεις πραγματικότητας
Ορίστε υπενθυμίσεις που σας δείχνουν πόση ώρα παίζετε και πόσα χρήματα έχετε ξοδέψει.
Αυτοαποκλεισμός
Αποκλείστε την πρόσβαση στον λογαριασμό σας για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ή οριστικά, όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα.
Περίοδοι αποχής
Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα από 24 ώρες έως αρκετές εβδομάδες, για να αποστασιοποιηθείτε και να κάνετε μια νέα αρχή.
Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν, εμπιστευτική βοήθεια
Αν ο τζόγος δεν σας προσφέρει πλέον διασκέδαση, υπάρχει υποστήριξη όλο το 24ωρο, κάθε μέρα. Οι παρακάτω οργανισμοί προσφέρουν δωρεάν και εμπιστευτική ενημέρωση και συμβουλές:
- KETHEA – Gambling Support — δωρεάν ενημέρωση, συμβουλές και υποστήριξη.
- Gamblers Anonymous — ομάδες υποστήριξης από ομότιμους σε όλο τον κόσμο.
- Gambling Therapy — δωρεάν διαδικτυακή υποστήριξη σε πολλές γλώσσες.
Αν εσείς ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεση κρίση, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.