Jugar conlleva riesgos
Puedes perder el dinero que apuestas. Juega únicamente con dinero que puedas permitirte perder y no intentes recuperar las pérdidas. Este servicio está destinado exclusivamente a mayores de 18 años.
Cómo mantener el juego bajo control
Unos sencillos hábitos marcan la diferencia entre el entretenimiento y los problemas. Establece tus reglas antes de jugar, no después:
- Establece un presupuesto. Decide cuánto puedes permitirte perder antes de empezar y no superes nunca esa cantidad.
- Fija un límite de tiempo. Utiliza recordatorios o límites de sesión para no jugar más tiempo del previsto.
- No intentes recuperar las pérdidas. Tratar de recuperar el dinero perdido es la vía más rápida hacia pérdidas aún mayores.
- No juegues bajo estrés. Evita jugar si estás disgustado, cansado o bajo los efectos del alcohol.
- Considéralo un entretenimiento. Entiende el juego como una forma de ocio de pago, no como una fuente de ingresos ni una solución a tus problemas económicos.
- Haz pausas con regularidad. Utiliza los límites de depósito, los avisos de realidad y las herramientas de pausa que ofrecen los casinos con licencia.
Señales de problemas con el juego
Busca apoyo si reconoces alguna de estas señales en ti o en alguien cercano:
- Gastar más dinero o tiempo en el juego del que tenías previsto.
- Pedir dinero prestado, vender objetos o mentir para financiar el juego.
- Jugar para escapar del estrés, la ansiedad o un estado de ánimo bajo.
- Descuidar el trabajo, los estudios, la familia o las relaciones.
- Sentirte inquieto o irritable al intentar reducir el juego o dejarlo.
Herramientas que pueden ayudarte
Límites de depósito
Establece un máximo para la cantidad que puedes depositar al día, a la semana o al mes directamente desde tu cuenta del casino.
Avisos de realidad
Configura recordatorios que te indiquen cuánto tiempo llevas jugando y cuánto has gastado.
Autoexclusión
Bloquea el acceso a tu cuenta durante un periodo determinado o de forma permanente cuando necesites hacer una pausa.
Periodos de pausa
Tómate un descanso de 24 horas a varias semanas para desconectar y volver a empezar con perspectiva.
Dónde obtener ayuda gratuita y confidencial
Si el juego ya no es divertido, tienes ayuda disponible las 24 horas, todos los días. Estas organizaciones ofrecen asesoramiento gratuito y confidencial:
- FEJAR — información, asesoramiento y apoyo gratuitos.
- Gamblers Anonymous — grupos de apoyo entre iguales en todo el mundo.
- Gambling Therapy — apoyo online gratuito en varios idiomas.
Si tú u otra persona se encuentra en una situación de crisis inmediata, contacta con los servicios de emergencia locales.