Hranie so sebou prináša riziko
O stavené peniaze môžete prísť. Hrajte výhradne za peniaze, o ktoré si môžete dovoliť prísť, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám vo veku od 18 rokov.
Ako udržať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či bude hranie zábavou alebo vám uškodí. Pravidlá si stanovte ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, o ktorú si môžete dovoliť prísť, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity hernej relácie, aby hranie netrvalo dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Pokus vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšia cesta k ešte väčším stratám.
- Hrajte len vtedy, keď ste v pohode. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Vnímajte hranie ako zábavu. Hazardné hry berte ako platenú zábavu, nie ako príjem alebo riešenie finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na prestávku, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Ak u seba alebo u niekoho blízkeho spozorujete niektorý z týchto signálov, vyhľadajte podporu:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste pôvodne zamýšľali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo skleslou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj alebo podráždenosť.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu výšku vkladov na deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré zobrazia, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Samovylúčenie
Ak potrebujete prestávku, zablokujte si prístup k účtu na stanovené obdobie alebo natrvalo.
Prestávky v hraní
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a začali odznova.
Kde nájsť bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline – bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous – podporné skupiny vedené ľuďmi so spoločnou skúsenosťou po celom svete.
- Gambling Therapy – bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či krízovej situácii, kontaktujte miestne záchranné zložky.